Ritual noturno • acesso digital • compra única
Desligue a mente em 30 minutos antes de dormir
O Protocolo 30M OFF™ ensina um passo a passo noturno para reduzir estímulos, organizar a mente e criar uma rotina de sono mais tranquila.
Compra única
R$ 27,00
Baixo risco
Garantia de 7 dias
Acesso 100% digital após confirmação do pagamento • material educativo de bem-estar e rotina noturna • checkout oficial da Kiwify
Protocolo
30M OFF™
Ritual noturno de 30 minutos
Ebook + Plano 7 Noites + Checklist + Diário
30 min
transição intencional
Antes de dormir
Talvez o problema não seja falta de sono. Talvez seja falta de transição.
Tem dias em que o corpo pede descanso, mas a mente continua aberta em abas demais: pendências, notificações, lembranças, tarefas e o impulso de pegar o celular “só por cinco minutos”.
Deitar cansado e continuar pensando
Você chega ao fim do dia sem energia, mas ainda com a cabeça ligada.
Levar o celular para a cama
Uma olhada rápida vira mais estímulo justamente quando o corpo quer desacelerar.
Transformar a cama em preocupação
O lugar do descanso começa a virar o lugar das pendências mentais.
Acordar sem sensação de encerramento
O dia termina no automático e a noite parece não ter começo de verdade.
Nova lógica
Dormir melhor não começa quando você fecha os olhos. Começa antes.
Começa quando você reduz luz, afasta o celular, desacelera o corpo e organiza a mente. O Protocolo 30M OFF™ foi criado para ensinar essa passagem entre vigília e descanso com um ritual simples e aplicável.
Quero começar meu ritual noturnoVocê não precisa tentar dormir com mais força.
Você precisa aprender a desligar antes.
O que é
Um guia prático para transformar os últimos 30 minutos do dia em descanso
O Protocolo 30M OFF™ apresenta um passo a passo inspirado em princípios de higiene do sono, redução de estímulos, relaxamento, respiração e descarrego mental.
Não é uma promessa de apagar instantaneamente. É um método para ensinar o corpo a reconhecer que a noite chegou.
01
Método em 3 fases para aplicar nos 30 minutos antes de deitar
02
Plano de 7 noites para sair do automático com orientação diária
03
Checklist Quarto Templo para ajustar ambiente e reduzir distrações
04
Diário de 7 noites para descarregar pendências mentais antes da cama
05
Acesso 100% digital após confirmação do pagamento
06
Compra única de R$ 27,00 com garantia de 7 dias
Como funciona
O mecanismo em 3 fases
Uma sequência pensada para fechar o dia, desacelerar o corpo e reduzir o atrito mental antes de deitar.
01
O Portão
Fechar o dia e preparar o ambiente. Menos luz, menos tela, menos estímulo disputando sua atenção.
02
O Jardim
Desacelerar o corpo com ações simples, previsíveis e realistas para sair do ritmo de urgência.
03
O Templo
Silenciar a mente sem brigar com os pensamentos, usando descarrego mental e condução gentil do foco.
O que você aprende
Um ritual simples, possível e realista para o fim do dia
Reduzir estímulos antes de dormir
Organize a transição entre o dia agitado e uma noite mais tranquila.
Criar uma rotina noturna previsível
Menos improviso no cansaço, mais repetição útil para desacelerar.
Afastar o celular da cama
Troque estímulo aleatório por uma sequência intencional de encerramento.
Tirar pendências da cabeça
Use descarrego mental para não levar tudo para o travesseiro.
Usar respiração para desacelerar o corpo
Sem complexidade: ações curtas e aplicáveis no seu contexto real.
Parar de transformar a cama em tensão
Construa um encerramento mais coerente antes de se deitar.
O que você recebe
Os 4 materiais incluídos no seu acesso
Tudo foi pensado para sair do automático e criar uma rotina noturna mais calma, com baixo atrito e aplicação prática.
Material principal
Ebook completo Protocolo Kyoto 30M OFF
O passo a passo central do ritual noturno de 30 minutos, com a lógica completa do método.
Bônus incluído
Plano de 7 Noites
Uma condução diária para aplicar o protocolo com mais consistência nos primeiros dias.
Bônus incluído
Checklist Quarto Templo
Uma lista objetiva para ajustar o ambiente e reduzir distrações na hora de dormir.
Bônus incluído
Diário 7 Noites de Sono
Um espaço para descarregar pendências mentais e observar como sua rotina noturna evolui.
Para quem é
- Para quem sente que a mente demora para desligar
- Para quem usa o celular até tarde
- Para quem deita com pendências na cabeça
- Para quem quer uma rotina noturna mais calma
- Para quem prefere um método simples e prático
Para quem não é
- Para quem busca promessa milagrosa
- Para quem quer solução mágica sem mudar hábitos
- Para quem deseja substituir atendimento médico ou psicológico
- Para quem tem sintomas importantes e não pretende buscar ajuda profissional
Oferta
Comece hoje o Protocolo 30M OFF™
Em vez de terminar mais uma noite no automático, você pode começar um ritual noturno mais calmo com um pequeno investimento.
- Ebook principal Protocolo Kyoto 30M OFF
- Plano 7 Noites
- Checklist Quarto Templo
- Diário 7 Noites de Sono
- Garantia de 7 dias
- Acesso digital após o pagamento
Compra única
R$ 27,00
Menos do que muitos gastos impulsivos feitos no cansaço.
Quero começar o Protocolo 30M OFF™
Bônus já inclusos
Itens complementares para apoiar suas primeiras noites
Plano 7 Noites Kyoto
Valor percebido R$ 27Orientação diária para aplicar o ritual com mais constância no início.
Checklist Quarto Templo
Valor percebido R$ 17Ajustes simples de ambiente para diminuir distrações antes de deitar.
Diário 7 Noites de Sono
Valor percebido R$ 27Estrutura para descarregar a mente e acompanhar a adaptação do ritual.
Por que esse método faz sentido
Uma estrutura honesta para quem quer desacelerar antes de dormir
Sem promessas médicas e sem resultados inventados. A proposta é clara: reduzir estímulos, organizar a mente e tornar o fim do dia mais coerente com descanso.
Você recebe o conteúdo principal e os materiais de apoio em uma única compra.
Não promete cura e não substitui tratamento médico ou psicológico.
Tempo para avaliar se o ritual se encaixa na sua rotina noturna.
Compra feita pela Kiwify, com acesso liberado após a confirmação do pagamento.
Quebra de objeções
Dúvidas comuns antes de começar
“Minha mente é acelerada demais.”
O protocolo começa reduzindo estímulos e organiza uma sequência simples para facilitar a transição da vigília para o descanso.
“Preciso fazer tudo perfeito?”
Não. Você pode começar com o básico e ajustar os passos à sua rotina noturna.
“Preciso meditar?”
Não. O método usa ações simples de ambiente, corpo e mente, sem exigir prática formal de meditação.
“Funciona para quem usa muito celular à noite?”
O material foi pensado justamente para ajudar a reduzir estímulos e criar um encerramento mais intencional do dia.
“Quanto tempo leva para perceber diferença?”
Muitas pessoas percebem mais clareza noturna já nos primeiros dias de prática, e o Plano de 7 Noites ajuda nessa adaptação.
“Posso adaptar à minha rotina?”
Sim. O protocolo foi feito para ser flexível e aplicável em rotinas corridas, mantendo a lógica de desaceleração em 30 minutos.
Perguntas frequentes
O que você precisa saber antes da compra
Em quanto tempo começo a perceber diferença?
Muitas pessoas percebem mais clareza noturna já nos primeiros dias de prática. O material inclui um plano de 7 noites para acompanhar essa adaptação.
Preciso fazer todos os passos?
Não. Você pode começar pelo básico e adaptar a sequência à sua rotina, mantendo a lógica de desaceleração do protocolo.
Preciso meditar para aplicar o protocolo?
Não. O método usa ações simples de ambiente, corpo e mente, sem exigir prática formal de meditação.
Posso fazer mesmo dormindo com outra pessoa?
Sim. Os passos podem ser ajustados ao seu contexto, preservando a ideia central de reduzir estímulos e preparar a noite com intenção.
É tratamento para insônia?
Não. O Protocolo 30M OFF™ é um conteúdo educativo de rotina noturna e bem-estar, sem promessa de cura.
Como recebo o material após comprar?
O acesso é digital e liberado após a confirmação do pagamento no checkout da Kiwify.
Aviso importante
Material educativo de bem-estar e rotina noturna
O Protocolo 30M OFF™ não substitui avaliação médica ou psicológica, não promete cura e não deve ser entendido como tratamento.
Se você convive com sintomas persistentes ou importantes, procure ajuda profissional adequada.
Encerramento do dia
Você não precisa terminar todos os dias do mesmo jeito.
Você pode ensinar seu corpo a reconhecer que a noite chegou — com um ritual noturno simples, claro e possível de aplicar.
Quero criar meu ritual noturnoCompra única de R$ 27,00 • acesso digital após o pagamento • garantia de 7 dias